SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos nie tak

  • Układanie diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    No witam witam ponownie. Mam z tym wielki kurde problem.. Ile razy próbowałem coś ułożyć to g**** z tego wychodziło.. moglibyście mi coś doradzić? Skąd ja mam np. wiedzieć ile g danego produktu zjeść i jak to wyliczyć.. Mógłby ktoś mi pomóc (a najlepiej za mnie ją ułożyć..)? Tylko proszę piszcie plaster szynki, jedno jajko a nie 10g szynki czy 20g [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 2008-07-14 22:36:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MT a problemy z biodrami

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam. Jakiś czas temu poruszałem problem ze strzelającymi stawami ale sprawy się komplikują... Co prawda dopiero zaczynam brać glucosamine 1000 Gold ale mam pytanie. Mianowicie: Lowkicki, to nie problem. Middlekicki to już element przy którym czuję ból w biodrze(stawie)i czuje jak przeskakuje. Natomiast jak doszły kolana okrężne zaczęła się [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 2011-12-22 23:07:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Strach na ulicy

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] bardzo silnym uderzeniem kogos w twarz. Czy czlowiek jest w stanie zmienic w sobie psychike?(Oczywiscie,zadnej chemii nigdy nie bralem).Czy zapisanie sie np.na bjj zmieni cos w tej kwestii?(wieksza pewnosc siebie,brak strachu itd.) Moze po prostu zapisac sie na silownie i zaczac ostro cwiczyc?(ale wiem,zeby to mialo jakies efekty musialbym co [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7296 Data: 2002-10-08 11:45:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening po przerwie Ocena

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Wiek: 26 lat Wzrost: 168cm Waga: 63 kg Staż treningowy: 4,5 roku z przerwami (od 18 roku 3 lata bez przerwy, później po ok 2 latach przerwy powrót na rok czasu. W 2009 od stycznia do czerwca, i znów przerwa do grudnia niestety) Suplementy: Gainer, BCAA, Glutamina, witaminy, omega3. Dieta: stosuje (nie będę się na temat niej rozpisywał, bo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 726 Data: 2009-11-30 17:47:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc z częstotliwością aerobów i doborem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tutaj nie planowałem joggingu porannego, ale raczej będę go wykonywał. Do tego dochodzi ciężki siłowy, więc raczej aero odpada po nim, ale jak macie inne zdanie to piszcie, cos pokminimy razem SRODA 5.30 jogging, 18.00 bieg 40 min stałym tempem CZWARTEK ADEKWATNY do PON PIATEK ADEKWATNY do WT SOBOTA ADEKWATNA do SRODY NIEDZIELA 10.00 basen [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1631 Data: 2010-05-09 21:43:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kilka pytań

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Proszę czytać całe :) I proszę o sensowną odpowiedź, wyczerpującą, a nie 2 słowa... 1.ćwiczę klatę 1x w tygodniu. Zwykle po treningu, który zaraz opiszę boli mnie do piątku. ćwiczę w poniedziałek. Priotytet do góra klaty i ogólnie środek. 3xskos sztagna 4xskos hantle 3xplaska wąsko 4x rozpiętki skos =14 serii. czy taki trening może być? Czy dodać [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2015-06-22 16:36:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wakacyjna praca / czyli redukcja bez zahamowań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam tak jak jest w temacie moim celem jest redukcja. Zakładam temat ponieważ oczekuję kilku cennych rad :) Może od razu przejdę do sedna sprawy , swoją przygodę z odchudzaniem zacząłem w styczniu gdy po świętach waga pokazała 118 kg coś się we mnie ruszyło postanowiłem więc coś z tym zrobić.Obecnie moja waga to 96 kg :) jako że idą wakacje chce [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1593 Data: 2010-06-20 10:26:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziwny Problem

    Temat
    Doping

    Witam dożo ćwiczę i zjadłem już trochę w życiu chemii typu odrzywki i troszkę sterydów i teraz gdy już nie biorę naprawdę żadnych z tych wspomagaczy ale tylko ćwiczę i dość zdrowo się odżywiam mam problem duży problem z gazami naprawdę straszny odór co jest na pewno nienormalne jest co bardzo utrudnia normalne społeczne funkcjonowanie i żeby tego [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1682 Data: 2012-02-08 20:46:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywianie Prośba Wielka prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ide na silke i robie trning wytrzymałosciowy bardziej wiecej powtorzen a mniej ciezarow i sam nie wiem czy jesc po treningu czy nie jesc bo jak nic nie zjem to chyba bedzie cos takiego ze organizm nie bedzie mial z czego brac energie wiec beda mi sie miesnie kurczyc ? a chodzi o to ze chce spalac tłuszcz ale automatycznie by miesnie rosly tez i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2016-04-01 19:16:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HIT a sprawnosc i szybkosc

    Temat
    Trening w domu

    [...] oraz typowy na sile. 2. Robic na jednym treningu HIta 5 powt na nastepnym 30 na anstepnym piec i tak w kolko. Przy tym pomysle nasuwa mi sie przemozne haslo: jak cos jest do wszystkiego to jest do niczego. No ale ocencie, to wy tu jestescie specjalistami. 3. Nie zmieniac nic w Hicie tylko wziac sie za bieganie ktore sobie jakos [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 2005-08-14 20:08:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciągly prblem pomożcie mi go rozwiązać

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] cwicze okolo roku moje wymiary to 105 w klacie 32 w bicepsie na klate biore 62 kg ale mniejsza o to posiadam w domu kreatynek firmy trec i mass xxl chcialbym zrobic takie cos ze do marca bym jecha jakis trening na mase a ozniej na rzezbe wraz z aerobami ale niewiem jak te wszytkie treningi ulozyc :/ diete bede sie staral ztosowac taka jest to [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1498 Data: 2004-12-25 02:03:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kre alkalyn + mutant mass

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zakupil KA olimpu 180 tabletek jakies 3 miechy temu i czekal na odpowiednia chwile zeby zaczac cykl, wiec nie piszcie ze blad ze kupil KA bo sam mu mowilem ze mogl wybrac cos innego... Cos o nim wiek 19 lat waga 85 kg wzrost 190 cm cel: masa Staz: 2 lata z przerwa wakacyjna z powodu wyjazdu Wczesniejsze cykle: crea shot + gainer Dieta: po [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1763 Data: 2009-01-17 12:29:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo proszę o opinię. Brałem ostatnimi czasy kabergolinę i od paru tygodni czuję coś pod lewym sutkiem (jeszcze nie gruczoł, ale bardziej dyskomfort), ale ledwo coś wyczuwalne, wizualnie niewidoczne w ogóle. Nie za bardzo też się pogarsza. Tak czy siak, zastanawiam się, czy gino się z tego nie zrobi kiedyś. Nie miałem nigdy gino mimo [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4438 Data: 2018-03-09 12:27:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mała dyskusja?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] juz o jakims deserze po obiedzie ;D Czasem czytajac wasze forum i widzac jak kazdy pisze " czy moge zjesc pizze, czy moga zjesc batona": etc, zastanawiam sie czy robie cos zlego, ale wedlug mnie jesli jestem aktywny fizycznie, i umiem jesc z glowa ( chodzi mi tutaj o umiar) to wszystko jest okej. Oczywiscie inna sprawa jest to ze osoba jak [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1886 Data: 2008-10-03 22:29:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • policja czy sobie odpuścic??

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Ostatnio bylem z kumplami na domku, to znaczy zawsze tak na 10 dni jezdzilismy a teraz po skonczeniu LO jakos kazdy cos robi.No i pojechalismy na diwe nocki i akurat na dyske bylo nas troche, jedno byli w domu jedno na dysce.No i po dysce jak poslzismy przyslzi do nas jacys modele, nei wiem w sumei do kogo, kazdy ich czail bo z naszego miasta i [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 7845 Data: 2007-08-27 14:50:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tłuszczowy dylemat

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Jestem typem, który mimo tego że szamie dużo i dobrze to ciężko mu idzie rosnąć w mase. Ale przejdę do rzeczy. Znudziło mi się żarcie 4 torebek ryżu w kółko i napychanie sie węglami, przejadło mi się to już, wczesniej staralem sie jakos jeszcze urozmaicac moją dietkę, ale przyjmujac ze spozywam ~450 g węgli dziennie to nie łatwo coś [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1354 Data: 2012-11-15 21:40:39 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • wojna o jajka trwa :-D

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dobry cholesterol HDL - optymalny dla naszego organizmu". -Czyli wynika z tego że bez obaw mozna jesc jajka w dowolnych ilosciach nawet jezeli ma sie problemy z sercem. To cos zupelnie innego niz dotychczas slyszalam od lekarzy. Nie wiem czy ktos tu nie proboje kogos nabrac - zastanawia sie pani Katarzyna. Jak wyjasnilnam Tadeusz Żabski, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2508 Data: 2005-02-27 16:03:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • O Sylwetce,Rzeźbie oraz Aerobach

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wszystkich serdecznie Chciałem się poradzić,a przy okazji inne osoby mające ten sam problem również się dowiedzą TO&OWO. Ułożyłem sobie plan FITNESS i piszcie jak coś jest źle albo macie inne,lepsze pomysły. Mam 165cm wzrostu i ważę 71kg,mam lat 19. Uważam,że powinienem ważyć 64kg,ale nie oto chodzi:) Bardzo mi zależy na poprawieniu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3754 Data: 2003-08-05 02:13:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Diety do korekty :) !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam 16 lat, 183 cm wzrostu i ważę 68 kg. Moim celem jest masa, wzorując się wiec na artykułach z tego forum ułożyłem taką dięte, sprawdzenie, poprawienie, sugestie, opinie, krytyka mile widziane :) Moje zapotrzebowanie kaloryczne jak sobie wyliczyłem to 3553 kcal, 150g bialka, 470g wegli, 116g tluszcza a z tego co udalo mi sie wrzucic do [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2883 Data: 2006-08-16 15:16:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mała Pomoc ?

    Temat
    Trening w domu

    [...] mi poradzic jakis taki trening w warunkach domowych czas raczej nie gra u mnie duzej roli wiec plan treningowy nie musi byc zamkniety w zaluzmy 2-3 miesiacach czy cos w tym stylu. glownie chodzi mi o ze tak powiem zwiekrzenie masy miesniowej... choc troche ja uwidocznic czy cos... glownie chodzi mi o brzuch, klatke, nogi oraz biceps, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 648 Data: 2009-07-24 15:02:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)